Hula-Hoop Fitness für Anfänger


Der Hula-Hoop ist zurück! Er ist größer und schwerer als der Reifen aus Kindertagen und somit bestens geeignet für Erwachsene. Mit der richtigen Technik schwingt der Reifen um Taille und Hüfte und trainiert effektiv Bauch, Taille und Rücken. Der Hula-Hoop ist ein Taillen-Shaper, stärkt die Rumpfmuskulatur, stärkt den Beckenboden, ist intensives Herz-Kreislauftraining, verbessert die Motorik, Koordination und das Gleichgewicht. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer wie man sich mit dem Hoop bewegt und als Trainingsgerät einsetzt. Letztendlich wird das Training noch intensiviert mit dem Ziel, die Gesundheitskompetenz zu steigern. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Reifen muss selbst mitgebracht werden.




8 Abende, 02.10.2024 - 27.11.2024
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
8 Termin(e)
Mi 02.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehalle Fußbach, Am Silbergraben 6, 77723 Gengenbach
Mi 09.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehalle Fußbach, Am Silbergraben 6, 77723 Gengenbach
Mi 16.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehalle Fußbach, Am Silbergraben 6, 77723 Gengenbach
Mi 23.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehalle Fußbach, Am Silbergraben 6, 77723 Gengenbach
Mi 06.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehalle Fußbach, Am Silbergraben 6, 77723 Gengenbach
Mi 13.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehalle Fußbach, Am Silbergraben 6, 77723 Gengenbach
Mi 20.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehalle Fußbach, Am Silbergraben 6, 77723 Gengenbach
Mi 27.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehalle Fußbach, Am Silbergraben 6, 77723 Gengenbach
Monja Lachmann
VHS-Büro Gengenbach
3.02304 GE
47,00 €

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      25.09.24 (1-mal) 19:00 - 21:30 Uhr
      Gengenbach
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