Vital und fit im Alter - Gymnastik für Seniorinnen und Senioren

ohne Bodenübungen

Möchten Sie im Alter Ihre körperliche und geistige Fitness erhalten und Ihre gesundheitsförderlichen Ressourcen stärken?


Diese Schon- und Fitnessgymnastik richtet sich an die Senior*innen-Generation. Durch gezielte Präventionsübungen trainieren Sie Ihren gesamten Körper: Beweglichkeit der Gelenke, Kräftigung und Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen sowie Gleichgewichtsübungen für mehr Stabilität. Zusätzlich beinhaltet der Kurs Haltungsschulungen, Beckenbodentraining und Übungen nach Feldenkrais®. Eine kleine Entspannungseinheit rundet die Stunde ab. 


Auch bei bestehenden Beschwerden ist die Teilnahme möglich. Die Übungen finden im Gehen, Stehen und Sitzen statt, es gibt keine Bodenübungen. Bitte in bequemer Kleidung kommen.





12 Vormittage, 16.09.2024 - 09.12.2024
Montag, 09:00 - 10:00 Uhr
12 Termin(e)
Mo 16.09.2024 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 23.09.2024 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 30.09.2024 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 07.10.2024 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 14.10.2024 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 21.10.2024 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 04.11.2024 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 11.11.2024 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 18.11.2024 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 25.11.2024 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 02.12.2024 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 09.12.2024 09:00 - 10:00 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Elke Feger
vhs-Büro Oberkirch
3.02502 OBK
71,00 €

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      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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