für ein harmonisches Körpergefühl mit Vorkenntnissen
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tief liegenden, meist schwächer ausgeprägten Muskelgruppen anspricht, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung zuständig sind.
In diesem Kurs verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und Koordination und erwerben gr style="font-weight: normal;">undlegende gesundheitsfördernde Kompetenzen. Mit sanften, aber sehr effektiven Übungen sorgt Pilates für ein rundum gutes Körpergefühl. Durch Kraft- und Beweglichkeitstraining wird Ihr Körper in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.
Bitte bringen Sie eine Isomatte, ein Handtuch, rutschfeste Socken und ein Getränk mit.
