Pilates
ohne VorkenntnisseBei diesem intensiven Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates stehen Übungen zur Verbesserung von Kraft, Dehnung, Koordination, Lockerung und Entspannung im Vordergrund. Durch gelenkschonende, fließende Bewegungen werden Ihre Körperhaltung und -wahrnehmung nachhaltig verbessert.
Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Fließende Bewegungsabläufe, Atemtechniken und Stretching machen Pilates zu einem besonders effektiven, aber gleichzeitig erholsamen Training mit Entspannungselementen.
Die Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine rutschfeste Matte und ein Handtuch mit.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte mit. Wir bewegen uns barfuß oder mit Rutschsocken. Turnschuhe sind nicht möglich.
| 10 Nachmittage, 19.09.2024 - 05.12.2024 Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr10 Nachmittage, 19.09.2024 - 05.12.2024 Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr10 Nachmittage, 19.09.2024 - 05.12.2024 Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr | |||||||||||||||||||||
10 Termin(e)
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Sandra Gerhardt Sandra Gerhardt Gerhardt | |||||||||||||||||||||
| 3.02105 ACH | |||||||||||||||||||||
| 59,00 € |
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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