Rücken- und Beweglichkeitstraining. Mit wohltuenden und kräftigenden Übungen lernen Sie in diesem Kurs, Ihren Rücken zu stärken und Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Gelenk- und rückenschonende Haltungen sowie alltagsgerechte Bewegungsabläufe fördern Ihre Leistungsfähigkeit. Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Lockerungsübungen ergänzen das Programm. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Alle Übungen finden im Sitzen, Stehen oder Gehen statt.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung mit festen Turnschuhen und bringen Sie etwas zu trinken mit.
Leider ist eine Onlineanmeldung nicht mehr möglich. Gerne informieren wir Sie persönlich, ob ein Einstieg noch möglich ist. Bitte kontaktieren Sie uns.
Freundliche Grüße
Ihr Team der vhs Ortenau
vhs Ortenau
Oberacherner Straße 19
77855 Achern
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Geschäftsstelle Acher-Renchtal:
Telefon 07841 6048 4500
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vhs Ortenau | Eine Bildungseinrichtung des Ortenaukreises
Belegung:
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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