Rückenfit

Stärken Sie Ihre gesundheitsförderlichen Ressourcen mit gezielten Übungen, die Schmerzen lindern oder vorbeugen können. Rücken- und Bauchmuskulatur werden gekräftigt und die Wirbelsäule stabilisiert. Sie erlernen ein Übungsprogramm, das Sie täglich zu Hause durchführen können.

Bei akuten Beschwerden sollten Sie vor Ihrer Anmeldung Rücksprache mit Ihrem Arzt halten. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Gymnastikmatte oder Decke mit.

Zeiten

12 Vormittage, 09.01.2025 - 10.04.2025
Donnerstag, 10:15 - 11:15 Uhr

Anzahl

12 Termin(e)

Do 09.01.2025 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Do 16.01.2025 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Do 23.01.2025 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Do 30.01.2025 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Do 06.02.2025 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Do 13.02.2025 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Do 06.03.2025 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Do 13.03.2025 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Do 20.03.2025 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Do 27.03.2025 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Do 03.04.2025 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Do 10.04.2025 10:15 - 11:15 Uhr	vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG