Aktive Mittagspause leichter Rücken - Online


Die “Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen” ist ein 15 min Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann. Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmenden spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.



Anmeldeschluss: 15.02.2024


8 Nachmittage, 19.02.2024 - 29.04.2024
Montag, 12:00 - 12:15 Uhr
8 Termin(e)
Mo 19.02.2024 12:00 - 12:15 UhrVirtuell
Mo 26.02.2024 12:00 - 12:15 UhrVirtuell
Mo 11.03.2024 12:00 - 12:15 UhrVirtuell
Mo 18.03.2024 12:00 - 12:15 UhrVirtuell
Mo 08.04.2024 12:00 - 12:15 UhrVirtuell
Mo 15.04.2024 12:00 - 12:15 UhrVirtuell
Mo 22.04.2024 12:00 - 12:15 UhrVirtuell
Mo 29.04.2024 12:00 - 12:15 UhrVirtuell
Natalja Seel
Geschäftsstelle Acher-Renchtal
3.029961 ACH-O
14,00

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Anmeldeschluss: 15.02.2024

Belegung: 
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