Aktive Mittagspause leichter Rücken - Online


Die “Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen” ist ein 15 min Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann. Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmenden spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.



Anmeldeschluss: 15.02.2024


8 Nachmittage, 19.02.2024 - 29.04.2024
Montag, 12:00 - 12:15 Uhr
8 Termin(e)
Mo 19.02.2024 12:00 - 12:15 UhrVirtuell
Mo 26.02.2024 12:00 - 12:15 UhrVirtuell
Mo 11.03.2024 12:00 - 12:15 UhrVirtuell
Mo 18.03.2024 12:00 - 12:15 UhrVirtuell
Mo 08.04.2024 12:00 - 12:15 UhrVirtuell
Mo 15.04.2024 12:00 - 12:15 UhrVirtuell
Mo 22.04.2024 12:00 - 12:15 UhrVirtuell
Mo 29.04.2024 12:00 - 12:15 UhrVirtuell
Natalja Seel
Geschäftsstelle Acher-Renchtal
3.029961 ACH-O
14,00 €
Neu!

Anmeldeschluss: 15.02.2024

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Natalja Seel

    1. Faszien Yoga - Online3.0199 ACH -O

      13.05.24 - 22.07.24 (10-mal) 20:00 - 20:45 Uhr
      Virtuell
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Aktive Mittagspause leichter Rücken - Online3.029968 ACH-O

      13.05.24 - 22.07.24 (10-mal) 12:00 - 12:15 Uhr
      Virtuell
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Rückenfit - Online3.029965 ACH -O

      14.05.24 - 16.07.24 (10-mal) 19:00 - 19:45 Uhr
      Virtuell
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Pilates & Yoga- Online3.029966 ACH -O

      15.05.24 - 17.07.24 (10-mal) 18:00 - 19:15 Uhr
      Virtuell
      Plätze frei
      (Plätze frei)