Pilates

mit Vorkenntnissen
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über gymnastische Grundkenntnisse gemäß den Pilates-Prinzipien verfügen. Mit ruhiger Begleitmusik und langsamen, konzentrierten Ganzkörperübungen dehnen und kräftigen Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Haltung und optimieren Ihr Gleichgewicht. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Fließende Bewegungsabläufe, Atemtechnik und Stretching machen Pilates zu einem besonders effektiven, aber gleichzeitig erholsamen Training mit Entspannungselementen. Der Kurs ist gelenkschonend und für alle Altersklassen geeignet.




10 Abende, 28.09.2023 - 21.12.2023
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
Do 28.09.2023 18:00 - 19:00 Uhr Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 05.10.2023 18:00 - 19:00 Uhr Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 19.10.2023 18:00 - 19:00 Uhr Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 26.10.2023 18:00 - 19:00 Uhr Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 16.11.2023 18:00 - 19:00 Uhr Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 23.11.2023 18:00 - 19:00 Uhr Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 30.11.2023 18:00 - 19:00 Uhr Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 07.12.2023 18:00 - 19:00 Uhr Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 14.12.2023 18:00 - 19:00 Uhr Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 21.12.2023 18:00 - 19:00 Uhr Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Sandra Gerhardt
Geschäftsstelle Acher-Renchtal
3.0204 ACH
55,00


Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Sandra Gerhardt

    1. Pilates3.0205 ACH

      mit Vorkenntnissen
      18.01.24 - 02.05.24 (11-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Achern
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    2. Pilates3.0203 ACH

      ohne Vorkenntnisse
      18.01.24 - 02.05.24 (11-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
      Achern
      Plätze frei
      (Plätze frei)