Pilates

ohne Vorkenntnisse
Bei diesem intensiven Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates stehen Körperübungen zur Verbesserung der Kraft-, Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit im Vordergrund. Durch gelenkschonende, fließende Bewegungen werden Ihre Körperhaltung und Körperwahrnehmung nachhaltig verbessert. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Fließende Bewegungsabläufe, Atemtechnik und Stretching machen Pilates zu einem besonders effektiven, aber gleichzeitig erholsamen Training mit Entspannungselementen.
Die Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich.






10 Nachmittage, 28.09.2023 - 21.12.2023
Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr
10 Termin(e)
Do 28.09.2023 17:00 - 18:00 Uhr Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 05.10.2023 17:00 - 18:00 Uhr Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 19.10.2023 17:00 - 18:00 Uhr Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 26.10.2023 17:00 - 18:00 Uhr Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 16.11.2023 17:00 - 18:00 Uhr Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 23.11.2023 17:00 - 18:00 Uhr Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 30.11.2023 17:00 - 18:00 Uhr Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 07.12.2023 17:00 - 18:00 Uhr Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 14.12.2023 17:00 - 18:00 Uhr Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 21.12.2023 17:00 - 18:00 Uhr Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Sandra Gerhardt
Geschäftsstelle Acher-Renchtal
3.0202 ACH
55,00


Belegung: 
noch 2 Plätze frei
(noch 2 Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Sandra Gerhardt

    1. Pilates3.0205 ACH

      mit Vorkenntnissen
      18.01.24 - 02.05.24 (11-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Achern
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    2. Pilates3.0203 ACH

      ohne Vorkenntnisse
      18.01.24 - 02.05.24 (11-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
      Achern
      Plätze frei
      (Plätze frei)