Achtsamkeit in der Bewegung und in Ruhe Die sanft fließenden und leicht zu erlernenden Qigong-Übungen aktivieren den Energiefluss im Körper und wirken dadurch positiv auf Beweglichkeit, Kraft und Haltung sowie auf die Funktion der inneren Organe und auf die Regulation der Emotionen. Qigong-Übungen sind hervorragend geeignet um loszulassen, zu entspannen, die Selbstwahrnehmung zu fördern und zur Ruhe und in die eigene Mitte zu kommen. Selbstmassagen und kurze Meditationen runden das Programm ab und verstärken die heilsame Kraft des Qigong. Die Übungen sind für Einsteiger und Erfahrene gleichermaßen geeignet. Sie werden überwiegend im Stehen ausgeführt, können bei Bedarf aber auch angepasst werden.
Bitte warme Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen, evtl. Getränk.
