Rückenfit - Online


Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Dieser Kurs kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Es werden verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle bzw. Tennis-/Faszienball gelehrt. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels. 
Materialien: internetfähiges Gerät, Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch


Der Kurs findet über Zoom statt.


10 Evenings, 05/14/2024 - 07/16/2024
Tuesday, weekly, 07:00 PM - 07:45 PM
10 appointment
Di 05/14/2024 07:00 PM - 07:45 PM Virtuell
Di 05/21/2024 07:00 PM - 07:45 PM Virtuell
Di 05/28/2024 07:00 PM - 07:45 PM Virtuell
Di 06/04/2024 07:00 PM - 07:45 PM Virtuell
Di 06/11/2024 07:00 PM - 07:45 PM Virtuell
Di 06/18/2024 07:00 PM - 07:45 PM Virtuell
Di 06/25/2024 07:00 PM - 07:45 PM Virtuell
Di 07/02/2024 07:00 PM - 07:45 PM Virtuell
Di 07/09/2024 07:00 PM - 07:45 PM Virtuell
Di 07/16/2024 07:00 PM - 07:45 PM Virtuell
Natalja Seel
Geschäftsstelle Acher-Renchtal
3.029965 ACH -O
41,00 €

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Natalja Seel

    1. Aktive Mittagspause leichter Rücken - Online3.029968 ACH-O

      05/13/2024 - 07/22/2024 (10 times) 12:00 PM - 12:15 PM
      Virtuell
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Faszien Yoga - Online3.0199 ACH -O

      05/13/2024 - 07/22/2024 (10 times) 08:00 PM - 08:45 PM
      Virtuell
      Plätze frei
      (Plätze frei)