Rückenfit ab 70

Sie möchten auch im fortgeschrittenen Alter Ihre körperliche und geistige Fitness erhalten und Ihre gesundheitsförderlichen Ressourcen stärken? Diese Schon- und Fitnessgymnastik wendet sich an die 70 Plus-Generation. Mit praktischen Übungen im Kurs kräftigen Sie Ihre Muskeln und fördern Ihre Beweglichkeit. Nachweislich verbessert sich durch Bewegung auch die Knochensubstanz. Durch gezielte Gleichgewichts- und Koordinationsübungen wird das Sturzrisiko gemindert. Eine kleine Entspannungseinheit steht am Ende der Stunde. Auch bei bestehenden Beschwerden können Sie diesen Kurs besuchen. 

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie Turnschuhe und eine Gymnastikmatte mit. Die Übungen können auch im Sitzen gemacht werden.