Gönnen sie sich eine aktive Auszeit vom Joballtag! Diese kompakte Pilates-Einheit ist speziell auf die Bedürfnisse in der Mittagspause abgestimmt: sanfte, aber gezielte Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, zur Verbesserung der Haltung und zur Mobilisation von Schultern, Rücken und Hüfte. Ideal um Verspannungen zu lösen, den Kopf frei zu bekommen und mit neuer Energie in den Nachmittag zu starten. Das Training ist für alle Fitnesslevel geeignet. Bitte mitbringen: Matte und Getränk.
