Yoga auf dem Stuhl passt wunderbar für Menschen im höheren Alter, bei einer Verletzung oder eingeschränkter Beweglichkeit, die weiterhin mit Freude Yoga üben möchten. Auf sanftere Weise und mit einfachen Übungen werden Beweglichkeit, Koordination und das Gleichgewicht angeregt. Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken runden die Einheiten ab.
Die Übungen finden auf oder um den Stuhl statt. Dieser Kurs eignet sich für alle, die neugierig auf neue Positionen sind.
