Vinyasa Yoga hilft Ihnen dabei Ihren Körper wieder in den Fluss zu bringen. Es erwartet Sie eine bunte Mischung aus entspannenden, dehnenden und dynamischen Asanas (Yogahaltungen). Sie lernen Ihre Atmung mit den Asanas zu synchronisieren und den Körper bewusster wahrzunehmen, sodass Sie wieder in Ihre Mitte und in Ihren Fluss kommen. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation und Atemübung und endet mit einer Endentspannung (Shavasana). Bitte bringen Sie ein Kissen, eine Decke, ein großes Handtuch und eine Tasse mit. Ein Yogablock sollte ebenfalls mitgebracht werden. Wenn Sie keinen haben, kann dieser für 12,00 € (Block aus Kork) bei der Dozentin erworben werden, bitte bei der Anmeldung angeben.
Wenn Sie keinen Block haben, kann dieser für 12,00 € (Block aus Kork) bei der Dozentin erworben werden, bitte bei der Anmeldung angeben.
