Ich hab' Rücken! ...oder Knie-, Hüft-, Nackenprobleme!
Alexander-Technik als Selbshilfe bei Schmerz und Verspannung Statt Fehlbelastung mehr Leichtigkeit, Effizienz und Schönheit erleben: Bei zahlreichen Beschwerden des Muskel-Skelett-Systems kann man mehr tun als Übungen zu Kräftigung, Dehnung und Entspannung auszuführen: Durch einfache Änderungen bei ungesunden Verhaltensweisen kann ich dem Körper Gelegenheit geben, sich wieder zu erholen.
Anhand konkreter Beispiele aus dem Alltag schauen wir uns an, was genau Schmerz und Verspannungen Vorschub leisten kann: Verbreitete Irrtümer über den eigenen Körperbau, Fehlhaltungen- und Fehlbelastungen bei Bewegungsabläufen, ungesunde Automatismen bei alltäglichen Handlungen und Tätigkeiten
Dazu gibt es individuelles Feedback und viele praktische Anleitungen, wie es gesünder, entspannter, effizienter und anmutiger geht.
Bitte in bequemer Alltagskleidung kommen und ggf. etwas zu trinken und einen kleinen Snack mitbringen.
