Pilates - Online


In diesem Kurs kannst Du sanft Deine innere Muskulatur am ganzen Körper kräftigen. Möchtest Du Deine Beckenbodenmuskeln kräftigen? Ist der Bauch Deine Schwachzone? Hast Du öfter Rückenschmerzen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich. Wir werden uns mit Cardio-Übungen aufwärmen und anschließend mit sanften Kräftigungsübungen nach der Pilates-Technik die Rumpfmuskulatur stabilisieren. Für den schmerzfreien Rücken erlernst Du einige Massagetechniken und wichtige Dehnübungen.

Materialien: Matte, Handtuch, Tennisball




Da dies ein überregionaler Kurs ist, bitten wir Sie, folgendes bei der Eingabe Ihres Namen bei Zoom zu beachten:

a) Ort Ihrer vhs (Achern)
b) Nachname
c) Vorname

Herzlichen Dank für Ihr Verständnis. Dies erleichtert Ihrer Dozentin Frau Seel das Führen der Teilnahmeliste
.
Der Zoom-Link erfolgt vorab per Mail 

Für die Teilnahme benötigt es ein internetfähiges Gerät (Laptop, Smartphone, Tablet etc.), sowie eine Matte, Tennisball, Handtuch und Faszienrolle (falls vorhanden).

Anmeldeschluss: 23.02.2024


10 Vormittage, 23.02.2024 - 03.05.2024
Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
10 Termin(e)
Fr 23.02.2024 10:00 - 11:00 UhrVirtuell
Fr 01.03.2024 10:00 - 11:00 UhrVirtuell
Fr 08.03.2024 10:00 - 11:00 UhrVirtuell
Fr 15.03.2024 10:00 - 11:00 UhrVirtuell
Fr 22.03.2024 10:00 - 11:00 UhrVirtuell
Fr 05.04.2024 10:00 - 11:00 UhrVirtuell
Fr 12.04.2024 10:00 - 11:00 UhrVirtuell
Fr 19.04.2024 10:00 - 11:00 UhrVirtuell
Fr 26.04.2024 10:00 - 11:00 UhrVirtuell
Fr 03.05.2024 10:00 - 11:00 UhrVirtuell
Natalja Seel
Geschäftsstelle Acher-Renchtal
3.029964 ACH -O
55,00 €

Vielen Dank für Ihr Interesse.


Leider ist eine Onlineanmeldung nicht mehr möglich. Gerne informieren wir Sie persönlich, ob ein Einstieg noch möglich ist. Bitte kontaktieren Sie uns.

Freundliche Grüße

Ihr Team der vhs Ortenau

vhs Ortenau
Oberacherner Straße 19
77855 Achern

info@vhs-ortenau.de

Geschäftsstelle Acher-Renchtal: 
Telefon 07841 6048 4500

Geschäftsstelle Kehl-Hanauerland: 
Telefon 07851 9487 5500

Geschäftsstelle Kinzigtal: 
Telefon 07843 867590

vhs Ortenau | Eine Bildungseinrichtung des Ortenaukreises

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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