Yin Yoga ist für jeden geeignet. Hier werden durch langes, passives Halten der Yoga-Stellungen (3 bis 5 Minuten) die myofaszialen Strukturen des Bindegewebes aktiviert, das kollagene Gewebe, die Faszien, Bänder und Sehnen bis in die Gelenke hinein gedehnt. Ziel ist es, verhärtetes Gewebe wieder zu flexibilisieren. Energetische Blockaden können sich lösen und die Energie wird wieder zum Fließen gebracht.
Bitte bringen Sie eine Yogamatte mit, eine Decke und ein festes Sitzkissen.
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Freundliche Grüße
Ihr Team der vhs Ortenau
vhs Ortenau
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