Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Diese Schon- und Fitnessgymnastik wendet sich an die 60 Plus-Generation. Durch gezielte Übungen aus dem großen Gebiet der Präventionsgymnastik wird Ihr gesamter Körper trainiert und Sie steigern Ihre Leistungsfähigkeit. Die Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert, die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt und durch gezielte Gleichgewichtsübungen Ihre "Standfestigkeit" trainiert. Ebenso gehören Haltungsschulung, Übungen für den Beckenboden und nach Feldenkrais® dazu. Eine kleine Entspannungseinheit steht am Ende der Stunde. Auch mit schon bestehenden Beschwerden können Sie diesen Kurs besuchen. Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung, mit Gymnastikmatte oder Decke und kleinem Kissen.