Hatha Yoga

Dieser Kurs richtet sich an Personen mit geringen und fortgeschrittenen Vorkenntnissen. Im Kurs werden Haltungen vermittelt, die darauf abzielen, dem Körper zu mehr Kraft und Ausdauer zu verhelfen, die gesamte Muskulatur zu stärken und den Rücken zu kräftigen. Pranayama und meditative Elemente  runden die jeweiligen Kursstunden ab und sorgen für tiefe Entspannung und Wohlbefinden. Durch die Ausführung praktischer Übungen erwerben Sie gesundheitsförderliche Kompetenzen im Bewegungs- und Entspannungsbereich. Das Bildungsziel ist somit u.a. die Steigerung Ihrer Gesundheitskompetenz. Bitte bringen Sie eine rutschfeste Yogamatte, eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mit.