Tai Chi 60+ Grundkurs für Anfänger mit Vorerfahrungen

Dieser Kurs wird für Menschen der Generation 60+ angeboten, die einen Grundkurs besucht haben oder Vorerfahrungen mitbringen. Die Bewegungen sind weich und fließend. Sie können die körperliche Beweglichkeit und Elastizität erhalten oder verbessern. Trainiert werden u. a. das Gleichgewicht, die Bewegungskoordination, die Flexibilität des Körpers und das Konzentrationsvermögen. Die Übungen werden im Stehen und Gehen durchgeführt, eine Stilleübung im Sitzen ist in die Stunde integriert.