Nordic Walking am Abend

Einstieg mit der richtigen Technik
Nordic Walking ist mehr als ein reiner Ausdauersport. Durch aktive Fuß- und Beinarbeit wird die Beinmuskulatur gestärkt, Venen und Gefäße werden entlastet. Die aktive Arm- und Rumpfarbeit kräftigt zusätzlich die Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur. Nordic Walking ist daher ein ideales Bewegungsprogramm für Ausdauer, Kräftigung und Koordination. In diesem Kurs erlernen Sie die Basistechnik des Nordic Walkings mit aktivem Stockeinsatz und und steigern Ihre Gesundheitskompetenz. Dehn- und Kräftigungsübungen runden die Stunde ab. Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.