Resilienz - Der Weg zur inneren Stärke

Ein Workshop zur Stressbewältigung
„Ich kann den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“ (Aristoteles) Jeder von uns hat in seinem Alltag Stress, hat bereits eine oder mehrere Krisen selbst erfahren oder beim Partner/der Familie miterlebt. Krisen verändern uns. Wie lässt sich die Krise in Kraft transformieren? Resilienz ist die seelische Widerstandskraft, die Menschen dazu befähigt, erfolgreich mit belastenden Lebensumständen umzugehen. Resiliente Personen begegnen beruflichen und privaten Anforderungen gelassener. Sie überstehen Krisen und gehen sogar gestärkt daraus hervor. Resilienz kann gezielt trainiert werden und fördert langfristig die Gesundheit. Sie werden in diesem Workshop die Säulen der Resilienz kennen lernen, ihre eigenen Ressourcen entdecken und fördern und lernen, wie sie mit Achtsamkeit und Entspannung zu mehr Widerstandsfähigkeit kommen und so ihren Alltag anders bewältigen können. Die theoretischen Inputs werden mit vielen Übungen und mit ihren eigenen Beispielen bereichert.



6 Abende, 15.02.2022 - 29.03.2022
Dienstag, 19:15 - 21:15 Uhr
6 Termin(e)
Heike Komann-Wälde
Geschäftsstelle Acher-Renchtal
1.0607 ACH
vhs Achern, Oberacherner Str. 19, 77855 Achern, Raum 5, 1. OG
80,00

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