Rückenfit

Fitness bis ins Alter ab 70
Diese Schon- und Fitnessgymnastik wendet sich an die 70Plus-Generation. Sie möchten auch im fortgeschrittenen Alter Ihre körperliche und geistige Fitness erhalten? Die praktischen Übungen im Kurs kräftigen die Muskeln und fördern Ihre Beweglichkeit. Nachweislich verbessert sich durch Bewegung auch die Knochensubstanz. Durch gezielte Gleichgewichts- und Koordinationsübungen wird das Sturzrisiko gemindert. Eine kleine Entspannungseinheit steht am Ende der Stunde. Auch bei bestehenden Beschwerden können Sie diesen Kurs besuchen. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie Turnschuhe und eine Gymnastikmatte mit.