Aqua-Gymnastik


Mit Bewegungsübungen und Körperwahrnehmung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer und Koordinationsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Zudem unterstützt das Wasser bei der Rückbildung nach der Schwangerschaft und beim Beckenbodentraining. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden.



8 Nachmittage, 31.03.2022 - 21.07.2022
Donnerstag, 17:00 - 17:45 Uhr
8 Termin(e)
Viola Uhl
Geschäftsstelle Kinzigtal
3.0297 WO
74,00
inkl. Gebühren Hallenbad

Belegung: 
Plätze frei
 (noch 1 Platz frei)
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Wolfach
Plätze frei
Do 31.03.22
17:45– 18:30 Uhr
Wolfach
Plätze frei

Volkshochschule Ortenau

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